「ミスをすると落ち込んで気持ちの切り替えができない」「自分には無理かもしれない、と自信が持てない」「仕事の悩みや不安を一人で抱え込んでしまう」など、日々働く中で感じるストレス…当センターの情報アドバイザーを講師に、ここから立ち直る力、しなやかに適応していくヒントを学ぶ講座を開催しました。
　講座では、レジリエンスとは何か、なぜ今レジリエンスが必要なのか、さらには困難から立ち直る心理的プロセス（底打ち、立ち直り、教訓化）を学んだ後、具体的にレジリエンスを高める方法をグループワークを通じて確認し、理解を深めました。
　受講者からは、「レジリエンスは鍛えられることを知れて良かった」「日常生活の中で、すぐに実践できる方法があることに気づいた」「自分の考え方のクセを再確認できたので、今後に生かしていきたい」などの声が寄せられ、満足度の高いセミナーとなりました。

（講座内容）
　・レジリエンスとは
　・なぜ今、レジリエンスが必要なのか
　・困難から立ち直る心理的プロセス
　・レジリエンスを高める３つのヒント
　・気分転換、発散法
　・捉え方のクセ、捉え方の違いによる感情の違い
　・心の支えとなるサポーターは誰？
　・３つのヒントを行動へ　等