忙しい生活を送っている中で、思うように物事が進まずイライラする経験はありませんか？ストレスを抱えていると自分らしさを見失いがちです。ベストな自分でいるために、自身のストレスの要因に気づき、適切な対処法を知ることで、ストレスを軽減するコツを発見しませんか。

　（場　所）　兵庫県立男女共同参画センター　セミナー室
　（定　員）　再就職または継続就業を目指す女性　10名
　　　　　　　　＊定員を超えた場合は抽選となります
　（受講料）　無料
　（一時保育）要予約・無料・定員6名（1才6ヶ月以上就学前まで）