「イライラに振り回されないアンガーマネジメント講座」をテーマに、日本アンガーマネジメント協会公認講師の福成二三代さんにご講義いただきました。
ワークを取り入れながら分かりやすくご講義いただき、受講生はアンガーマネジメントの実践的なテクニックを体験することで、自身の「怒り」の傾向や特徴について理解を深めるとともに、職場における人間関係の中で怒りを適切にコントロールする方法を学ぶ大変有意義な機会となりました。

＜講義内容＞
○アンガーマネジメントとは
○怒りとは
○怒ったことを覚えていますか？
○アンガーログ
○私たちを怒らせるもの
○べきログ
○「べき」とうまく付き合うために
○怒りが生まれるメカニズム
○アンガーマネジメントの3つのコントロール
○行動のコントロール（分かれ道）
○怒りの連鎖を断ち切ろう