「自分を幸せにするためのストレスマネジメント」をテーマに、一般社団法人全国心理業連合会　プロフェッショナル心理カウンセラーの横家佳子さんにご講義いただきました。
各自のストレスパターンを知り、対処法について考えることで自己理解を深め、職場のコミュニケーションストレスについても、講義やワークを通して事例を交えながら分かりやすくご講義いただき大変有意義な機会となりました。
受講者からは「ワークもあり、実践することで自分の心でリアルに感じることができた」「なによりも『自己肯定』をして自分をほめてあげようと『今』思えている」と、満足度の高い感想が寄せられました。

＜講義内容＞
〇講師自己紹介
〇目標達成 に必要な事 → 行動
〇あなたのストレス解消法は?
〇ストレスの考え方
〇ストレスに対処するためには…
〇コミュニケーションとアサーション
〇アサーションの練習
〇レジリエンスを高める
〇質疑応答