兵庫県立男女共同参画センター・イーブン

【12/21(木)】人生100年時代セミナーー
「更年期を健やかに過ごすために」を開催しました

*終了いたしました。
男女共同参画

[開催報告男女共同参画セミナー終了セミナー]

【12/21(木)】人生100年時代セミナーー
「更年期を健やかに過ごすために」を開催しました

開催日:
12月21日(木)13:30~15:00
「更年期を健やかに過ごすために」と題して、木内女性クリニック院長の木内千暁(きうち ちさと)さんに講演いただきました。女性の体の仕組みや、更年期におこる様々な症状について、わかりやすくご説明いただきました。また、心構えとして、不眠で困っていたら薬をのんでよいことや、排泄障害の原因と予防、そして更年期に行うホルモン治療などについても教えていただきました。さらに「老化を恐れない」「体の不調で、検査で何もなければ諦める」といったこともお話いただきました。
受講者からは「話がわかりやすくて心が軽くなった」「医師という専門的な立場からのお話を聞くことができて良かった」「人生の下り坂をいかに楽しむかというメッセージに共感しました」など、満足度の高い感想が寄せられました。

<講義内容>
・子宮の状態、病気について
・現代問題になっている中高年女性の生活習慣病(やせ、肥満)
・更年期障害ーこころ(うつ、社会不安など)、体(自律神経失調症)
・不眠症ー老化による異常をすべて病気にしようとしてはいけない
・心身症のメカニズム
・排尿障害とその予防法・対処法
・骨粗鬆症についての診断や治療
・老化に負けない体作りのこつ、積極的に食べたい食べ物、飲み物
・運動をしよう
・長寿へのこころがまえ 





    受講(会場)の様子。会場16名とは別にオンラインで受講された方も約30名おられました。
    講師の木内千暁(きうち ちさと)さん。わかりやすく、親しみやすい口調で講義くださいました。
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