１　テーマ　 　「コロナ禍の重い気分を軽くするために〜認知行動療法の知見から」
　　コロナ禍で在宅勤務となり、家族が自宅で顔を突き合わせる時間が増えたことで、ストレスを感じるという声も
　よく聞きます。また、コロナ禍で社会との分断や孤立を感じたり、人との交遊が制限されてモチベーションが下
　がり気持ちが落ち込みがちという人も増えています。
　　認知行動療法の知見を生かして、家族とのつきあい方、自分の気持ちのもち方、コロナ禍など生活環境が大きく
　変わる中でもモチベーションを保ち、他人に振り回されない心のつくり方など、前向きに生きていくためのヒント
　を学びます。

２　講　師　　中島心理相談所所長　中島　美鈴さん（臨床心理士）

３　定員等 　100名（オンライン(ﾗｲﾌﾞ配信)80名、来場20名）
※Microsoft teamsを使用します。 来場者については、定員数まで先着順で受付します
　　　
４　会場　「来場」で申込された人は、県立男女共同参画センター※※までお越し
ください
　 ※※神戸市中央区東川崎町1-1-3　神戸クリスタルタワー7階
（ＪＲ神戸駅から徒歩３分）　 　

５　申込方法　原則、電子申請(ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞまたはﾁﾗｼのＱＲｺｰﾄﾞから事前申込）

６　受付後の案内方法等
・ｵﾝﾗｲﾝ希望の場合：受講承認した人に12月20日までにURLなど受講方法を連
絡します
・来場希望の場合：申込者が20名に達した場合は受け付けを締め切ります。受付できない場合は申請時に記載のメールアドレス等に連絡します。　
・新型コロナウィルス対策により来場を中止する場合は、ホームページに記載して連絡します。